下面跟隨天津食堂承包來了解一下家庭飲食健康小常識與飯后四不宜：
家庭飲食健康小常識
家庭飲食健康：癌癥的一半由飲食起身
新加坡一名醫學傳授認為，十種男性最多見的癌癥中，有五種谷物和領會器 官有關，包容胃癌、大腸癌、直腸癌、肛門癌和肝癌：十種與男性相對最多見的癌 癥中，有四種和消化器官關涉。他指出，這些癌癥都和飲食分不開。人們為 了口福享福，吃無減少，胡亂進食，這都會影響典雅，帶來邪惡。他說，現 代食物中的防腐劑、人造色素及調昧劑，農藥過多的蔬菜果品，以及應用抗 生素等喂養的家禽等肉類食品，都對人體態不好的，或成為致癌物質。
家庭飲食典雅：過量食用白糖、奶油損腦
過多的吃白糖及白糖制品，會產生血流不順暢。白糖進去細胞中可帶進水 分，放縱細胞呈“泥濘”狀態，這不僅對小腦不利，并且還易導致腦溢血、腦 血栓等。奶油又稱黃油，原本是脂肪塊。脂肪停留不動在血管壁上會阻礙血液流 動。小腦中為數眾多的毛細血管向腦細胞運送營養。如果脂肪使毛細血管不 暢通，就會引起腦功能逆轉。
家庭飲食健康：經前不可多食鹽
現代醫學家貫通：食鹽過多，不僅能引起水腫、高血壓等病，還能起身 經前的極端緊張現象。研究人員創造，譬如經前大量食鹽，體內儲存的鹽過 多，會在月事來臨前夜派生頭痛、局部腫脹、精神懈怠、激動易怒等現象。 以是，有關行家提出，若能在月經來潮前一天，起初吃低鹽糧食，減輕鹽和 水的攝取量，便可以使上述現象減輕，甚至衰落。
家庭飲食健康：脂肪食入過多易患乳癌
日本預防癌學研究所優點平山雄，穿越對14萬名日本婦女進行為期17 年的連續觀察發現：未婚主婦患乳癌的危險比同齡已婚主婦大得多;若主婦結了婚，盡管沒生孩子，患乳癌的危險也可折半;若生了孩子的主婦，患乳 癌的危險可再折半。并且還查明，成批攝入動物性脂肪的主婦容易患乳癌。 天天食肉的婦女比險些不食肉的主婦，患乳癌的危險大幾乎2倍 (特別是在 閉經后);譬如再抽煙，則患乳癌的危險就更大。因此，減輕脂肪攝取，努力減肥是預防乳癌的最好方法。
飯后四不宜
不宜急于吸煙，飯后吸1支煙，中毒量大于乎素吸10支煙的總和。
不宜放松褲帶。飯后將褲帶松弛，會使餐后的腹腔內壓下降，露出上腹不適。
不宜立馬洗澡。飯后洗浴，四肢、體表的血流量擴大，胃腸道的血流量響應減輕，感染消化功效。
不宜立即睡眠。飯后立即睡眠，www.dghrys.com會引起滯食，從而誘發胃病。
家庭飲食典雅：哪些人不宜喝雞湯
老年人、體弱多病者，或處在某種地位或狀態恢復期的病人，都習慣于用老母雞來燉雞 湯喝，并拿這進“補”，甚至肩入還當作雞湯的營養價值比雞肉好。其實， 雞湯的營養價值與雞肉比起來大為遜色，而且據貫通，高膽固醇血癥、高血 壓、腎臟功能較差者、胃酸過多者、膽道邪惡患者等就不宜多喝雞湯。如果 盲目以雞湯滋補，只會進一步加劇病情，不好的無益。
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