初春應該常吃的幾種水果
大家都知道水果具有多種維生素，可以促進人體的新陳代謝，保護我們的身體健康，今天天津餐飲公司來為大家介紹一下初春該吃哪些水果比較好：
1.蘋果
蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的成效，一向被堪稱為心血管的健康保護神。它本身中除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、光潤、光澤，還能鏟除人體面部中常見的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2.梨
它含有豐厚的維生素物質成分A、B、C、D、E和微量元素碘。尤其是雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等成效。鴨梨糖度較低，清甜爽口，如果用來解油膩作用非常好。梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
3.甘蔗
甘蔗本身中含有豐厚的糖分、水分，而且還含有對人體新陳代謝非常有利的各種維生素成分、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，常吃能彌補在隆冬中人體所缺失的水分和津液。但是若有脾胃虛寒、胃腹寒疼的人不宜食用。
4.菠蘿
隆冬時分，人們往往食用較多的肉類以驅逐冰冷，這時菠蘿即能夠幫助腸胃進行消化。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解堵塞于安排中的纖 維蛋白和血凝塊，改善部分的血液循環，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，恰當食用對腎炎，高血壓病患者有利;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用?；加袧儾?、腎臟病、凝血功用障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。
5.蜜柚
現代醫藥學研討發現，柚肉中含有非常豐厚的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等成效。常常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功用。蜜柚還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等成效，可促進創傷愈合，對敗血癥等有杰出的輔助療效。脾虛便溏 者慎食。
6.柿子
《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功?！笔磷訝I養價值很高，含有豐厚的蔗糖、葡萄糖、果糖、 蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般生果高1~2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上 就能滿意一天需要量的一半。另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有杰出的潤腸通便作用，對于糾正便秘、堅持腸道正常菌群成長等有很好的作用。
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