下面跟隨天津餐飲公司來了解一下夏天飲食小妙招：
夏天飲食小妙招
100克鱈魚+一個紅番茄
鱈魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸。它對惡性脂肪酸的分解有很強的感染，但西紅柿中作為…的容器成批的Solanin和水溶性膳食纖維，并且也屬于堿性食品，無論對身體和皮膚都有主動的影響。
蘋果+250g酸奶
蘋果和酸奶都富含蛋白質和水溶性膳食纖維，這有助于迅速產生飽腹感，同時不增加剩余的熱量，酸奶中的益生菌是幫手平衡腸道和消除代謝廢料的好幫手。
一、飲食七成飽就可以
按照美國的一項食品管理實驗，老鼠天天減少25%的食量換來25%的人命增加。更令人驚訝的是，瘦的人的心臟可能比肥胖的人年少十歲乃至十五歲。所以，平常吃飯并不是吃的越多越好，相反，吃得少經常會帶來戲劇性的原委。
二、遠離糖，闊別衰老
研究究竟解釋，高糖食品中含有大量的速溶糖，可以使血糖在短時間內迅速爬升，從遼遠來看會導致糖尿病，加快衰老進程，使體態其他器官的露出更快。
三、蔬菜和魚類養分
大家都知道蔬菜作為…的容器豐富的營養，不過魚中富含脂肪酸，因此也要多吃。脂肪酸不僅能控制心臟病猝死，并且可卡因能緩解抑郁、阿爾茨海默病、骨質增生和視力喪失。
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