下面跟隨天津食堂承包來了解一下碳水化合物與碳水化合物：
碳水化合物與碳水化合物
天津食堂承包碳水化合物是人體最志向、最健康的能量來源，它最容易被人體羅致和羅致，能給人體供應12～24小時的能量供應，每克碳水化合物能為身體提供17的干焦(4.1卡路里)，對體態無可匹及任何損害。身體的NS。
一般效果：
碳水化合物是生命細胞組織的主要身分和重要的能量供應物質，具有調節細胞活性的重要功效，碳水化合物重要有三種，如葡萄糖、糖原和含糖復合物。碳水化合物的生理功效與碳水化合物攝取的類型和體內存在的樣式關涉。
1。飯食碳水化合物是人類最經濟、最重大的能量濫觴。
2。碳水化合物是形成人體存儲和命名文件的結構的重要物資，關心細胞的構成和多種行徑，此外還用于節約酶的提取物用丙酮脫水、抗真菌、能除血病、增強腸道功效。
正常供給：
聯合國糧農組織(FAO)建議，在2002，中國健康人的碳水化合物供應量被訂正為總能量攝取的55%—65%，同時，碳水化合物來源。還需要包容復合碳水化合物、不易消化的淀粉、非淀粉多糖和低聚糖的碳水化合物，限制糖等純能量食物的攝入，促進營養素/能量密度食物的攝取，以確保需求。人體能量和營養物資，改善胃腸道環境，控制蛀牙。
飲食合理搭配食物
谷物和土豆，谷物包括大米、面粉和谷物、土豆類。這些糧食主要供應碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素等。這些都是人類需要的重大構成部分，基本上平淡大家也都會吃到。
動物性食物，用在句首或動詞前面人類經濟的導源和生活水平的提高，人們對肉類、家禽、魚類、牛奶和雞蛋的需求也得到了知足。這些食物供應酶的提取物用丙酮脫水、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素，可能提升人體的免疫力。
豆類和豆制品，例如大豆和其他干豆。
當然，蔬菜和果品是不可輕視的。胡蘿卜素、膳食纖維和維生素C是由別致的豆類、根莖、葉菜和茄子提供的。
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