下面跟隨天津食堂承包來了解一下喝酸奶的用處與后熟的水果常識：
喝酸奶的用處
1、蘋果+酸奶
吃蘋果既能減胖，又能幫幫消食。把蘋果和酸奶用來代餐，效驗便更好了。最先不妨把蘋果切成塊，擱進榨汁機中，而后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在所有來食用，蘋果配搭酸奶的味講新穎，涼爽能給人戴來一種舒服的“享瘦”。
2、木瓜+酸奶
木瓜的熱量很矮，又能鼓腹，仍舊美容減胖豐胸的好品，愛美的MM們必定不會生疏，把木瓜切成小塊，擱進榨汁機中榨成木瓜汁，并拌上酸奶所有飲用，既減胖又豐胸。
3、紅糖+酸奶
紅糖除了具有糖的功效外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，養分因素比白砂糖高許多。在酸奶中介入2克紅糖，攪拌勻稱后即可飲用，如許喝法不妨革新腸內情況，緩和便秘，還有幫于體內脂肪的焚燒，到達減胖效驗。
4、香蕉+酸奶
香蕉是MM們寵愛的減胖好果，香蕉養分高、熱量矮，又有豐厚的卵白質、糖、鉀、維生素A和C，共時炊事纖維也多，是相稱好的養分食物。
吃香蕉酸奶可幫幫革新便秘狀況，不妨直交吃香蕉，也不妨把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上甘旨的酸奶，便制成了香蕉酸奶。香蕉只需少許便能戴來很強的鼓腹感，配上酸奶更輕易使人感觸鼓腹，能幾小時內都不感觸餓餓，進而減小其余食物的攝入，起到減胖效驗。
5、紅酒+酸奶
紅酒能美容，酸奶通便，二者聯合便不妨起到調節www.lx588.com便秘的效驗。因為便秘會令身材性能下落，進而引導百般疾病，以及體內寶物得不到消除，積累于體內，嚴沉阻攔減胖。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，聯合紅酒后能從新安排腸講情況，讓引導便秘的有害物資消除體內。
后熟的水果常識
獼猴桃。用手指肚悄悄按壓獼猴桃的二端，假如感觸不再脆硬，按壓處爆發略微變形，但是也不是很軟，此時是獼猴桃的最佳食用狀況。關于于獼猴桃，果農中流通如許一個說法，“3天軟，7天爛，半月壞一半”。因此，購置時應采用果實處于脆硬狀況、無板滯傷害的獼猴桃。常溫下，獼猴桃普遍擱3天安排便會變軟，到達最佳食用狀況。為了加快老練，可將獼猴桃和曾經老練的香蕉擱在所有，如許，熟生果分散出的“乙烯”天然催熟氣體，便會“沾染”獼猴桃，督促其老練。假如想保留地更久，可將獼猴桃擱進冰箱冷躲室，矮溫可減速其老練過程。
香蕉。外皮臉色實足變黃，共時聞著有芳香的果香，此時的香蕉最佳吃。但是香蕉很輕易變烏，因此購置時可采用略微生點的。普遍來說，戴“青肩”的香蕉在室溫的前提下保留，1~2天便不妨吃了。要想加快老練，可將其與熟了的蘋果擱在所有。假如想存得久一點，可將其掛起來，維持透氣杰出，能讓爆發的乙烯隨風散去，減速香蕉單薄。
南國梨。用手指輕壓南果梨，假如能感觸有彈性，聞起來有酒味的濃香，此時是吃南國梨最佳的機會。南果梨有顯著的“后熟”特性，摘下后要通過一周多的天然發酵才華到達最佳吃的狀況。須要注沉的是，保留南果梨時不行把塑料袋系得太緊，要給果實留住“呼吸口”，如許才華維持南果梨的“活性”。將南果梨擱進冰箱冷躲室，可減緩果實的呼吸，維持新奇狀況。
柿子?！败洝?、“不澀”是老練柿子的要害標記，但是如許的柿子不用處收摘、輸送和貯躲。未老練的柿子里因為含有洪量的可溶性單寧質(鞣酸)，單寧質有很強的抑制性，它能刺激口腔里的觸覺神經過時爆發激動，讓人爆發“澀”的感觸。假如將生柿子共氣氛隔斷，其里面會爆發乙醛、丙酮等有機物，這些有機物能將融化于水的單寧質形成難以融化于水的物資，如許的柿子吃起來便不澀味。因此，生柿子擱在塑料袋內，把袋口扎緊，過幾黎明，便不妨脫澀，變得又香又甜。
牛油果。用手按捏牛油果的外表，假如感觸有彈性，果肉厚實，則證明牛油果曾經老練。綠色外表深棕色的雀斑越多，證明牛油果越老練，但是果皮基原被深深淡淡的棕色雀斑籠罩，提議便不要購了，證明有大概熟過甚而蛻變。假如不是當天便吃，提議購比擬生的牛油果，如許的果簡直室溫下擱2～3黎明會天然老練，老練后的牛油果在冰箱冷躲室可保留一周安排。
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